スポーツ講座sports program
講座一覧
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のびのびちびっこ体操コアラ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3金曜日
- 時間
10:45~11:45
- 参加費
1回 800円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
3歳までの歩行可能なお子様とその保護者
- 講師
- NPO法人ママ・ぷらす
- 定員
- 15組
- 紹介文
- 親子で体を動かして楽しくスキンシップしながら体力向上を目指そう！
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小中学生卓球教室
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 月３回
- 時間
18:30~19:30
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
小学4年生〜中学3年生
- 講師
- 福谷和典 岡本まゆみ
- 定員
- 14名
- 紹介文
- 初心者大歓迎！ 基礎・基本を重視した段階的な指導で上達を目指そう！
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リラックスヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 3回
- 時間
10:45~11:45
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 篠原美穂（ヨガインストラクター）
- 定員
- 40名
- 紹介文
- 心と体を健やかに保ち、リラックスした日々を過ごしたい方におすすめ！
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ゆっくりやさしいヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3木曜日
- 時間
9:30~10:30
- 参加費
1回 500円
- 場所
- 武道場兼軽運動室
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(ジャパンヨガストーンスパスタジオソラ認定ヨガインストラクター)
- 定員
- 40名
- 紹介文
- 体の内側の筋肉を少しずつ伸ばして、肩こり・腰痛・膝痛を予防します。
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アロハ！フラダンス①②
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第2・第4木曜日
- 時間
①9:30~10:30 ②10:45~11:45
- 参加費
1回 500円
- 場所
- 武道場兼軽運動室
- 対象
一般（女性）
- 講師
- 早川小波
- 定員
- 各20名
- 紹介文
- ゆったりとした動きで体感の筋肉を鍛えて基礎代謝を上げます。②は上級者対象。
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からだスッキリバレトン
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 月3回
- 時間
9:30~10:30
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 坪内乙香（バレトンインストラクター）
- 定員
- 30名
- 紹介文
- 簡単なバレエの動作で、体の軸を鍛えて歪みを直します。 柔軟性アップや脂肪燃焼に効果あり！
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バラエティエクササイズ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・3木曜日
- 時間
10:45~11:45
- 参加費
1回 500円
- 場所
- 武道場兼軽運動室
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(JAFA日本フィットネス協会認定エアロビクスインストラクター)
- 定員
- 25名
- 紹介文
- エクササイズやヨガなどバラエティに富んだ講座です！
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スポーツウェルネス吹矢
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3月曜日
- 時間
14:00~15:00
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 日本スポーツウェルネス吹矢協会 大治支部上級公認指導員
- 定員
- 24名
- 紹介文
- スポーツ吹矢呼吸法で、腹筋や内臓を刺激して血行を促し、健康な体を身につけよう！
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ウェルネスエクササイズ①②
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 火曜日 月4回
- 時間
①9:30~10:30 ②10:45~11:45
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- TIS所属講師
- 定員
- 各30名
- 紹介文
- 道具を使った体のほぐしやリズムに合わせた楽しい動きで、体本来の機能を高めよう！
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接骨院お勧め体操
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第2・第4金曜日
- 時間
9:30~10:30
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- NPO法人ママ・ぷらす 鈴木貴仁（柔道整復師）
- 定員
- 30名
- 紹介文
- ロコモの備えは50歳から！ 自分の体力に合った体操を専門家の先生から習いましょう。
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やさしいモーニングエクササイズ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3金曜日
- 時間
9:15~10:15
- 参加費
1回 500円
- 場所
- サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 吉川絵里（エアロビクスインストラクター）
服部真輝（ピラティスインストラクター） - 定員
- 25名
- 紹介文
- 簡単なリズム体操で身も心もリフレッシュ！ 姿勢の改善を目指しつつ、爽やかな1日をスタートしましょう！
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ムーンライトヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 木曜日 月3回
- 時間
19:00~20:00
- 参加費
1回 500円
- 場所
- キッズエリア内スタジオ
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(ジャパンヨガストーンスパスタジオソラ認定ヨガインストラクター)
- 定員
- 30名
- 紹介文
- ゆったりしたポーズで心身をほぐし、内面からストレスを発散しましょう！ 夜に行うヨガは深い睡眠に効果的♪
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鉄棒・とび箱チャレンジ教室
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 前期 6月14日（日）、21日（日） 後期 11月〜12月：2回 日曜日
- 時間
①鉄棒 9:30~10:30
②とび箱 10:45~11:45
③鉄棒・とび箱 13:00~14:00
- 参加費
①②③とも各2,000円（2日間） 会員の子・孫・兄弟は1,500円
- 場所
- スポーツセンター サブアリーナ
- 対象
①鉄棒 小学1・2年生
②とび箱 小学1・2年生
③鉄棒・とび箱 小学3・4年生- 講師
- TIS講師
- 定員
- 各20名
- 紹介文
- 鉄棒、とび箱が上手くできるポイントを教えます。鉄棒、とび箱に結び付く様々な運動をします。運動の楽しさを体感できます。
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運動能力アップ教室 ①②
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 8月6日（木）、20日（木）、27日（木）
- 時間
①13：00～14：00 ②14：15～15：15
- 参加費
①②とも各3,000円（3日間） ※会員の子・孫・兄弟は2,500円
- 場所
- スポーツセンター サブアリーナ
- 対象
①小学1，2年生
②小学3，4年生- 講師
- 山口 夕奈 氏 （キッズコーディネーショントレーナー）
- 定員
- 各20名
- 紹介文
- 鉄棒、とび箱、マット運動、リズムトレーニング等、様々な運動を行いながら楽しく体を動かす教室です。 コーディネーショントレーニングを用いて体の土台を作り、ボディイメージを高める遊びをたくさん行います。 体育を好きになるきっかけに、または、スポーツがもっと上手になるように、一緒に楽しく体を動かそう。
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ナイトエクササイズ（エアロビクス＆ピラティス）講座
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 前期 7月3日（金）、10日（金） 後期 ９月：２回 金曜日
- 時間
19：00～20：00
- 参加費
2日間で会員は1,000円、非会員は1,200円
- 場所
- スポーツセンター サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 吉川絵里氏（エクササイズ担当）、服部真輝氏（ピラティス担当）
- 定員
- 20名
- 紹介文
- 有酸素運動のエアロビクスによる脂肪燃焼と、姿勢を整えるピラティスで、美しく動ける身体づくりに最適です。
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ボディアート講座
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 前期 6月12日（金）、26日（金） 後期 10月：2回 金曜日
- 時間
10：45～11：45
- 参加費
2日間で会員は1,000円、非会員は1,200円
- 場所
- スポーツセンター サブアリーナ
- 対象
一般
- 講師
- 横井俊之 氏 （資格 ライトピラティス マットベーシック）
- 定員
- 20名
- 紹介文
- ヨガ、ピラティス、太極拳など、様々な要素を取り込んだマットエクササイズです。全身を使い運動することで、身体本来の機能を高めていきます。
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新体操教室
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 前期 ６月11日（木）、18日（木）、25日（木） 後期 10月：3回 木曜日
- 時間
17：00～18：00
- 参加費
3日間で3,000円（会員の子・孫・兄弟は2,500円）
- 場所
- スポーツセンター サブアリーナ
- 対象
年長～小学6年生女子
- 講師
- 植江田 オルガ 氏（日本代表チームコーチ・インナ氏の指導を直接受けた元選手）
- 定員
- 15名
- 紹介文
- 美しい動きで強い心を育み、仲間との動きで素敵なハーモニーが表現できます。本格的な新体操を楽しく伝えます。
