スポーツ講座sports program
講座一覧
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のびのびちびっこ体操コアラ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3金曜日
- 時間
10:45~11:45
- 対象
3歳までの歩行可能なお子様とその保護者
- 講師
- NPO法人ママ・ぷらす
- 定員
- 15組
- 紹介文
- 親子で体を動かして楽しくスキンシップしながら体力向上を目指そう！
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小中学生卓球教室
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 月３回
- 時間
18:30~19:30
- 対象
小学4年生〜中学3年生
- 講師
- 福谷和典 岡本まゆみ
- 定員
- 14名
- 紹介文
- 初心者大歓迎！ 基礎・基本を重視した段階的な指導で上達を目指そう！
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リラックスヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 3回
- 時間
10:45~11:45
- 対象
一般
- 講師
- 篠原美穂（ヨガインストラクター）
- 定員
- 40名
- 紹介文
- 心と体を健やかに保ち、リラックスした日々を過ごしたい方におすすめ！
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ゆっくりやさしいヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3木曜日
- 時間
9:30~10:30
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(ジャパンヨガストーンスパスタジオソラ認定ヨガインストラクター)
- 定員
- 40名
- 紹介文
- 体の内側の筋肉を少しずつ伸ばして、肩こり・腰痛・膝痛を予防します。
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アロハ！フラダンス①②
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第2・第4木曜日
- 時間
①9:30~10:30 ②10:45~11:45
- 対象
一般（女性）
- 講師
- 早川小波
- 定員
- 各20名
- 紹介文
- ゆったりとした動きで体感の筋肉を鍛えて基礎代謝を上げます。②は上級者対象。
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からだスッキリバレトン
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 月曜日 月3回
- 時間
9:30~10:30
- 対象
一般
- 講師
- 坪内乙香（バレトンインストラクター）
- 定員
- 30名
- 紹介文
- 簡単なバレエの動作で、体の軸を鍛えて歪みを直します。 柔軟性アップや脂肪燃焼に効果あり！
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バラエティエクササイズ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・3木曜日
- 時間
10:45~11:45
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(JAFA日本フィットネス協会認定エアロビクスインストラクター)
- 定員
- 25名
- 紹介文
- エクササイズやヨガなどバラエティに富んだ講座です！
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スポーツウェルネス吹矢
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3月曜日
- 時間
14:00~15:00
- 対象
一般
- 講師
- 日本スポーツウェルネス吹矢協会 大治支部上級公認指導員
- 定員
- 24名
- 紹介文
- スポーツ吹矢呼吸法で、腹筋や内臓を刺激して血行を促し、健康な体を身につけよう！
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ウェルネスエクササイズ①②
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 火曜日 月4回
- 時間
①9:30~10:30 ②10:45~11:45
- 対象
一般
- 講師
- TIS所属講師
- 定員
- 各30名
- 紹介文
- 道具を使った体のほぐしやリズムに合わせた楽しい動きで、体本来の機能を高めよう！
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接骨院お勧め体操
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第2・第4金曜日
- 時間
9:30~10:30
- 対象
一般
- 講師
- NPO法人ママ・ぷらす 鈴木貴仁（柔道整復師）
- 定員
- 30名
- 紹介文
- ロコモの備えは50歳から！ 自分の体力に合った体操を専門家の先生から習いましょう。
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やさしいモーニングエクササイズ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 第1・第3金曜日
- 時間
9:15~10:15
- 対象
一般
- 講師
- 吉川絵里（エアロビクスインストラクター）
服部真輝（ピラティスインストラクター） - 定員
- 25名
- 紹介文
- 簡単なリズム体操で身も心もリフレッシュ！ 姿勢の改善を目指しつつ、爽やかな1日をスタートしましょう！
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ムーンライトヨガ
- 区分
- 年間講座
- 開催日
- 木曜日 月3回
- 時間
19:00~20:00
- 対象
一般
- 講師
- 中村敬子(ジャパンヨガストーンスパスタジオソラ認定ヨガインストラクター)
- 定員
- 30名
- 紹介文
- ゆったりしたポーズで心身をほぐし、内面からストレスを発散しましょう！ 夜に行うヨガは深い睡眠に効果的♪
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鉄棒・とび箱・運動チャレンジ教室（詳細は決まり次第お知らせします。）
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- ６月：２回 １１月〜１２月：２回 日曜日
- 時間
- 対象
①鉄棒 小学1・2年生
②とび箱 小学1・2年生
③鉄棒・とび箱 小学3・4年生- 講師
- 定員
- 紹介文
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新体操教室（詳細は決まり次第お知らせします。）
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- 時間
- 対象
年長~小学6年生
- 講師
- 定員
- 紹介文
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運動能力アップ教室（詳細は決まり次第お知らせします。） ①②
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- ８月：３回
- 時間
- 対象
①小学１、２年生
②小学３、４年生- 講師
- 定員
- 紹介文
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ナイトエクササイズ（エアロビクス＆ピラティス）講座（詳細は決まり次第お知らせします。）
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- ７月：２回 ９月：２回 金曜日
- 時間
- 対象
- 講師
- 定員
- 紹介文
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ボディアート講座（詳細は決まり次第お知らせします。）
- 区分
- 短期講座
- 開催日
- ６月：３回 １０月：３回 金曜日
- 時間
- 対象
- 講師
- 定員
- 紹介文
